Как пережить экзамены – советы психолога

Как пережить экзамены – советы психолога

Выпускные экзамены на Сахалине и Курилах в разгаре. Это непростое и волнительное время для школьников и их родителей. Как справиться с психологическим напряжением и не засыпаться на экзаменах из-за стресса, рассказывает педагог-психолог южно-сахалинской школы №4 Мария Пашкевич.

– Лёгкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо большего, чем те, кто старается избегать неудач.

Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ и ОГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, вы обязательно с ними справитесь, – говорит Мария Пашкевич.