Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 12.10 | 84.9 | 0 | |
| EUR | 12.10 | 94.97 | 0 |
БЕРЕГИТЕ ВНУТРЕННИЙ РЕСУРС
02:00
10.10.2026
БЕРЕГИТЕ ВНУТРЕННИЙ РЕСУРС
Мы заботимся о физическом здоровье, следим за питанием и стараемся больше двигаться. Но как часто мы обращаем внимание на своё эмоциональное состояние?
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья — повод вспомнить, что наше внутреннее благополучие не менее важно, чем физическое.
Что помогает поддерживать психологическое равновесие?
Соблюдайте режим сна и находите время для отдыха.
Чередуйте учёбу или работу с приятными занятиями и физической активностью.
Не требуйте от себя невозможного: ошибки и усталость — часть жизни.
Общайтесь с людьми, рядом с которыми можно быть собой, и не бойтесь говорить о своих переживаниях.
Если тревога, подавленность или эмоциональное истощение долго не проходят и мешают повседневной жизни, обратитесь за помощью к специалисту.
Важно помнить: забота о психическом здоровье — это не слабость и не эгоизм. Это ответственное отношение к себе, своим чувствам и качеству жизни.
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#ПсихическоеЗдоровье
#Профилактика #Сахалин
Мы заботимся о физическом здоровье, следим за питанием и стараемся больше двигаться. Но как часто мы обращаем внимание на своё эмоциональное состояние?
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья — повод вспомнить, что наше внутреннее благополучие не менее важно, чем физическое.
Что помогает поддерживать психологическое равновесие?
Соблюдайте режим сна и находите время для отдыха.
Чередуйте учёбу или работу с приятными занятиями и физической активностью.
Не требуйте от себя невозможного: ошибки и усталость — часть жизни.
Общайтесь с людьми, рядом с которыми можно быть собой, и не бойтесь говорить о своих переживаниях.
Если тревога, подавленность или эмоциональное истощение долго не проходят и мешают повседневной жизни, обратитесь за помощью к специалисту.
Важно помнить: забота о психическом здоровье — это не слабость и не эгоизм. Это ответственное отношение к себе, своим чувствам и качеству жизни.
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#ПсихическоеЗдоровье
#Профилактика #Сахалин
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom