Как отвлечься от тревожных мыслей
Несколько рекомендаций от специалистов Центра экстренной психологической помощи МЧС России:
Придерживайтесь привычного распорядка дня. Это поможет вернуть ощущение контроля над своей жизнью
Бережно относитесь к окружающим – они тоже могут испытывать тревогу и нуждаться в поддержке
Позаботьтесь о детях и пожилых людях
Занимайтесь спортом, хобби, общайтесь с друзьями и близкими
Соблюдайте информационную гигиену, дозируйте чтение новостей
Правдивая и проверенная информация в наших пабликах:
ВК -
https://vk.com/o65rfОК -
https://ok.ru/group/o65rfТелеграм -
https://t.me/o65rf#объясняем #объясняемрф #сахалин #сахалинскаяобласть #поддержка #россия
Оставить сообщение: